[ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)

ぷるんにー(พรุ่งนี้)とはタイ語で「明日」。好きなタイやタイ料理、本や映画、ラーメン・つけ麺、お菓子のレビュー、スターバックスやタリーズなどのカフェネタからモレスキンやほぼ日手帳、アプリ紹介など書いています。明日はきっといいことある。

仕事

[ま]仕事は憂鬱になる前に刻んで手をつけるとか @kun_maa

仕事が滞って気が重く憂鬱になることがある。 朝目覚めた時にああ仕事行きたくねえなってぼんやりと思ってしまう。 そんな時には滞っている仕事の質も量もちょっと自分には荷が重いなあとか感じている。 でも本当にそうなのだろうか。 スポンサーリンク // …

[ま]ほぼほぼ @kun_maa

ボボボーボでもぼのぼのでもなくほぼほぼ。 てけてけでもうほうほでもなく(ry そんなほぼほぼ。 僕の記憶が確かなら僕の若い頃には誰も使わなかったよほぼほぼ。 ほぼほぼって一体なんだよ。 ほぼ単独の意味だとおおかた、およそ、だいたいってところか。 そ…

[ま]事態を掌握できていない感覚は僕を疲弊させるのだよ @kun_maa

元気があればなんでもできる! だがしかし元気の在り処が皆目わかりません...どうも僕です。 初めてブログを1週間以上放置しました。 「ブログは元気のバロメーター」「ブログを書けるうちは大丈夫」を標榜していた僕としてはジリジリと危機感を募らせつつも…

[ま]新生活の不安は不安としてそういうものだと割り切るしかないんだろうな @kun_maa

さあ4月が始まりました。 今日から新社会人のスタートを切ったり転勤で新しい職場に異動になったりという人も多いでしょうね。 かくいう僕も今日から新しい職場に初出勤。 いくつになっても何回やっても新しい職場に行くのって不安と緊張でプルプルします。 …

[ま]友がみな我よりえらく見ゆる日よ @kun_maa

いよいよ3月も押し迫ってきて、春の人事異動の内容があらかたわかってきた。 自分が望まない転勤をすることになりそれで別に偉くなるわけでもなんでもないのだから他の人の情報なんてわざわざ知ろうとしなくても良さそうなものなのについつい色々聞きまわっ…

[ま]人間万事塞翁がうマー @kun_maa

4月からの仕事に関する人事異動内示があった。 昨年新しい職場に異動したばかりなので油断してたのだけど。 いや、もしかしたら職位が上がって難しい仕事させてもらえるかなあとか実は密かに思ってはいたんだよね。 でも残念ながらそれは叶わなかった。 スポ…

[ま]仕事の夢見てうなされるやーつ @kun_maa

2月もあと明日を残すのみ。 今月は時間が経つのがなんて早いのでしょうとびっくりします。年末年始がつい先日のような気がします。それは言い過ぎ。 3月になると人事異動のシーズン。心なしか周囲も妙にソワソワしている感じがしてなんとなくそんな空気が澱…

[ま]人間ドックが無事に終わってホッとしたのも束の間 @kun_maa

昨日人間ドックに行ってきました。 胃カメラの予約の関係で朝からではなく午後からの受診となり空腹に耐えるのがなかなか辛いものがありましたが禁酒生活もあと僅かと思えばなんとかなるもんです。 それだけの気力を生み出すアルコールのパワー侮りがたし。…

[ま]届けたい人に思いは届かず実力不足かどうなのよ @kun_maa

今日は60人程度の参加者に対する社内研修の講師をしてきました。 僕が作成した演習問題や設定した課題に対するグループ討論を行ってその後に解説やら講評やらをするっていうスタイルで半日間。 久しぶりだったので最初はちょっと緊張したけど途中からは自分…

[ま]俺うつ病だったんだよとその人は言った @kun_maa

以前の職場ではうつであることを同僚に話していたが今の仕事の関係者には自分から積極的に告げてはいない。 どうしてかと言われると少し返答に困るのだけど、たぶん以前より体調が良いので急に仕事を休むことがなくなったこと、そのために同僚に迷惑をかける…

[ま]明日から本気出す...はず/そして日・タイ修好130周年 in 埼玉 @kun_maa

3連休の人が多いんだろうかどうだろか。僕は一応3連休。 連休明けには仕事の昇任選考があって自分のことをプレゼンでこれでもかっ!ってくらい面接官に売り込まにゃいかんのだけどまーったく準備ができていない。 プレゼン用に資料をきっちり作って発表の練…

[ま]左遷されて心が折れたけど気分を入れ替えてやっていこう @kun_maa

春先は多くの会社で大幅な人事異動のシーズン。 僕も今年は他の部署への異動が決まった。新しい仕事自体は決して窓際的だとか懲罰や左遷人事の対象となるような仕事ではない。 その方面でのキャリアを積んでいく上では貴重な体験となる仕事だ。 スポンサーリ…

[ま]同僚が死んだけれど悲しくない僕は @kun_maa

同僚が死んだ。 正確に言うと以前は僕と同格の職位にあったのだが、病気で体が不自由になったため以前のように仕事ができなくなり、降格して僕の部下になっていた人だ。 年齢は僕よりも数歳上。 スポンサーリンク // // ]]> // // ]]> もう4年近く同じ職場で…

[ま]管理職向けメンタルヘルス研修会に参加/まず自分のSOC(首尾一貫感覚)を高めろってことだな @kun_maa

会社主催の管理職向けメンタルヘルス研修会に参加した。 僕の所属する部署全体での精神疾患による休職者は平成21年をピークに年々減少傾向にあり、昨年度は平成17年度と同程度の休職者数で高止まりの状況らしい。 ちなみに僕は現在もうつ病の治療中で月に一…

[ま]「だから言ったのに」と言うばかりで非協力的な人とは働きたくない/そんな部下をつくらないよう自戒も込めて @kun_maa

僕の職場ではここ3年ほど割と大きめの懸案として取組んでいる業務があります。 社内の様々な部署や他社も多く関係してくるのと、億単位のお金が絡んでくるために3歩進んで2歩下がるってな感じで思うように進んでいません。 それでも期限は決まっているし、何…

[ま]人事異動内示があって昇進も異動もしなかったけど瞑想の効果なのか心穏やかなのです @kun_maa

マインドフルネス瞑想を始めて約2週間。 決して長時間ではありませんが毎日欠かすことなく、呼吸に集中することで意識を今この時だけに向けさせてこんがらがった気持ちの整理をつけるよう瞑想に励んでいます。 わずか2週間程度で感じる効果なんて、たかが知…

[ま]重箱の隅をつつく「老害」の戯言 @kun_maa

昨日は来年度の事業計画に関する大事な会議がありました。 大事な会議とはいえ、体調もイマイチだし、気分はダダ下がりだし、当然やる気なんて欠片も見当たりません。 それでも僕だってオトナの端くれです。そりゃ丁寧に探してみましたよ。僕のやる気ってや…

[ま]長崎県新上五島町が年収1200万円で職員を公募中です/最長3年間の非常勤職員 @kun_maa

年収1200万円でボーナスや諸手当なしということなので、月給100万円のお仕事です。 1年ごとの期間更新で最長でも3年までという短期間の期限付き職員ですが、なかなかすごい好条件ですね。 こんな好条件で職員を募集しているのは長崎県の新上五島町。 五島列…

[ま]死ねばいいのに2/呪い再びと思いきや @kun_maa

ずいぶん前にこんな記事を書いたことがあります。 [ま]死ねばいいのに @kun_maa - [ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้)kun-maa.hateblo.jp スポンサーリンク // // ]]> // // ]]> ざっくり書くと、僕が死ねばいいのにって本気で思うとその相手が本当に死んだり…

[ま]人事異動内示があって昇任も異動もなくてがっかりしたけど僕はなんとか元気です @kun_maa

先日、春の人事異動内示がありました。 僕は秋に昇任選考を受けていまして、その結果というのが今回の人事異動に反映される仕組みになっています。 [ま]抗うつ薬の減薬と昇進試験/もう一度チャレンジしてみようと思うんだ @kun_maa - [ま]ぷるんにー!…

[ま]仕事が辛くて潰れそうな時は早めに「もうダメです」アピールできるように日頃から備えておいたほうがいいというお話 @kun_maa

最近どうも気分が晴れないことが多くて、いろんなことがめんどくさく感じるので、ちょっと良くない兆候だなあなんて感じている @kun_maa です。 まあ、うつにはどうしても波があるので今はそういう時期だと思って無理しないように様子見を決め込んでいます。…

[ま]抗うつ薬の減薬と昇進試験/もう一度チャレンジしてみようと思うんだ @kun_maa

僕は1989年3月に大学を卒業、そのまま就職をし、自分で言うのものなんですがけっこうまじめにバリバリ働いてきました。今なら絶対に嫌だけど、死ぬほど働いて残業代0なんてのも若い頃は当たり前だったし。頭がおかしかったとしか思えません。 [ま]僕が「う…

[ま]8月11日は「山の日」です/ただし祝日となるのは2016年から @kun_maa

そういえばちょっと前に「山の日」がどうしたこうしたって話題になったことがありましたよね。確か8月に祝日ができるってことだったような気がします。大ざっぱ過ぎる? // // 祝日が増えるのは嬉しいよなあ、いつだったかなって調べてみたら、8月11日を「山…

[ま]精神疾患で障害者雇用制度を利用して働く人ためのガイドブック「働いて元気になる」が期間限定で無料配布 @kun_maa

僕自身は、うつ病治療中ですが今のところ精神障害者保健福祉手帳の取得対象となるほどの状態ではありません。もう治療も3年目に入るし、薬は全然減ってないんですけどね。 // // 僕の職場にも保健福祉手帳を取得して働いている人がいます。 たしかに業務的…

[ま]仕事で行き詰まったらマインドマップで頭の中を開放してみるといいよ @kun_maa

こんにちは!マインドマップにイラストが描けません @kun_maa です。 今週になって自分の担当外の仕事を上司に振られまして、どう進めていこうかと悶々としながら、とりあえず目の前の仕事を片付けることで先送りにしていました。 机の片隅に資料を積んで見…

[ま]国家公務員に配偶者の海外転勤に伴う3年間の休職制度を導入か @kun_maa

// // こんにちは!一度くらいは海外で働いてみたい @kun_maa です。 人事院は、配偶者の海外転勤に対して国家公務員に3年間の休職制度を創設する方針を固め、8月上旬の人事院勧告に併せて、政府に関連法の改正を求める方向で調整を進めているそうです。 …

[ま]風邪で3日間仕事を休んだら・・の記事について @kun_maa

// // こんにちは!鍼治療と十分な休養でかなり体調が回復した @kun_maa です。 昨日このような記事を書きました。 [ま]風邪で3日間仕事を休んだら上司にしかられたでござる @kun_maa - [ま]ぷるんにー!(พรุ่งนี้) これに対して、直接・間接的にいく…

[ま]風邪で3日間仕事を休んだら上司にしかられたでござる @kun_maa

// // こんにちは!風邪が長引いている @kun_maa です。 水・木・金曜日と風邪で3日間仕事を休みました。 主な症状は、咳、鼻水、下痢、身体のだるさ、頭痛、微熱です。 薬を飲めばある程度は症状も抑えられるので、無理すれば仕事に行けないこともなかった…

[ま]毎朝憂鬱なのはうつ病の悪化ではないらしい @kun_maa

// // こんにちは!平日の朝は毎日憂鬱 @kun_maa です。 昨日は3週間に1度のメンタルクリニックの診察日でした。 診察では、医師に次の点を報告しました。 3月の人事異動内示を受けてから、不安感が増して気分が落ち込んだり、物事に対するやる気が今ひと…

[ま]毎朝仕事に行きたくないと思っているあなたへ @kun_maa

// // こんにちは!仕事に行こうとするとポンポンペイン @kun_maa です。 4月の人事異動で職場が変わってから、毎日仕事に行くのが苦痛です。 なぜそんなに苦痛なのか、自分でもよくわからないことが多いです。 それでも、毎朝仕事に行くことが辛いんです。…