［ま］ストレス性睡眠障害に苦しむ人への朗報となるか／乳酸菌で睡眠障害改善 @kun_maa

こんにちは！最近はほとんど問題なく睡眠がとれている @kun_maa です。

睡眠ってほんと大事ですよね。

僕が、うつ病と診断される前は、寝付きが悪くて、眠ったと思っても悪夢にうなされてすぐに目が覚めてしまい、朝まで眠れないという日が続きました。

仕事のストレスなどで睡眠障害を起こして眠れない日が続くと、日々の仕事は更にしんどくなるし、うつ病にも繋がっていくかもしれません。

だからといって、できることなら薬に頼らずに、自然に眠りたいですよね。

そんなストレス性の睡眠障害に悩む人に朗報となるかも知れない発表がありました。

サッポロビールと産業技術総合研究所は、「SBL88」という乳酸菌に、ストレス性の睡眠障害を改善する効果があることを、マウスの実験結果から発見したそうです。

そして、サッポロビールでは年内に、この乳酸菌を使ったヨーグルトなどの食品を商品化する予定だそうです。

もしかしたら、もうすぐヨーグルトを食べて毎日快眠という時代がくるかもしれませんね。

発売されたら、是非試してみたいものです。

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