［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

マインドフルネス瞑想に取り組み始めてそろそろ40日になろうとしています。 飽きっぽい性格の僕としてはよく続いている方ですね。 自分でもちょっと感心しています。 毎日短い時で10分ほど、長くても30分程度の瞑想時間なのでどれだけ効果があるんだって心配にもなりますが、とにかく続けることが大切なのだと瞑想の本に書…