［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

本を読んでマインドフルネス瞑想の世界に足を突っ込み、今のところ毎日少しずつでも継続できています。 早いもので、もう1か月以上続いているのですね。 飽きっぽい自分にしては意外と気負わずに続いているんだなあ。 kun-maa.hateblo.jp 本を読んで付属のCDを聴きながら自分なりに瞑想を続けていて、それなりに効果を感じ…