こんにちは！うつ病治療はまだまだ続く @kun_maa です。
昨年の８月からうつ病を患い仕事を休職し、１３ヶ月ぶりに復職しました。
９月１日付けで復職と同時に人事異動。
６月からリハビリ勤務をしている職場で引き続き勤務することとなりました。
病気になった頃は、「もう自分には仕事なんかできないんじゃないか」、「俺の人生終わった」くらいの気持ちでしたが、なんとかこの日を迎えることができました。
今まで支えてくれた家族や友人、いろいろと配慮してくれた人事や職場の同僚に感謝しています。
６月〜８月の３ヶ月間のリハビリ勤務では、調子が悪い日もありましたが、１日も休暇をとることもなく、毎日普通に出勤して、普通に仕事ができることがとてもうれしかったです。
まだまだこれからも通院は続きますし、投薬もまったく減っていませんが、無理をせず自分のペースでやっていこうと思っています。
休職中は辛いことも多かったのですが、振り返ってみれば自分と仕事について考えるための期間だったと思えるし、自分のそれまでの仕事のやり方の限界を知るいい機会だったのだと思います。
また、自分がなってみて初めて、うつ病に対する偏見がなくなったというのも大きいですね。それまでの僕は、うつ病に対して少なからず偏見を持っていましたから。
さて、復職はゴールではなく再スタートです。
病気になる前と、同じことを仕事で繰り返せば、また病状が悪化して振り出しに戻ることになると思っています。
具体的には、次のように考えています。
・完璧主義をやめる。
・すべてを自分でやろうとせず、人に任せるべきことは人に任せる。
・タスク管理を取り入れて計画的に仕事を進める。
・うまく気分転換をするとともに、しんどいときは無理をしない。
同じ轍を踏まないように、うまく自分と仕事をコントロールしていきたいです。
もう二度とあんな思いはしたくないですからね。
今はとにかく仕事に復帰できて
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